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Dr. Gilles Bachand

   Psychologue

Pour bien vivre
              avec soi même.

Anxiété en PDF

Trouvez plus d'informations

Voici quelques PDF, des fichiers audio et des liens YouTube que je trouve pertinents et qui expliquent en d'autres mots l'anxiété, de l'anxiété ou même des crises d'angoisses et comment la gérer.

PDF :

Trucs quotidiens pour gérer anxiete
Par Gilles Bachand

La détente
Par Kelly Wilson

La techniques de relaxation Jacobson

1re phase

2e phase

3e phase

4e phase

Méditation pour réduire le stress et l'anxieté

Sur la chaîne YouTube d'Affirmations Positives

Méditation guidée - 10 minutes chaque jour

Sur la chaîne YouTube d'Affirmations Positives

60 affirmations positives pour affronter la journée

Sur la chaîne YouTube d'Affirmations Positives

Musique douce et relaxante

Sur la chaîne YouTube d'Affirmations Positives

Autre vidéo

Lâcher-prise: Chasser les pensées négatives 1 sur 3
Par Lara& BienEtre

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Lâcher-prise: Chasser les pensées négatives 2 sur 3
Par Lara& BienEtre

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Lâcher-prise: Chasser les pensées négatives 3 sur 3
Par Lara& BienEtre

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Comment se LIBERER d'une ÉMOTION NÉGATIVE ?
Par Emmanuel Boudier

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Crise d'ANGOISSE et PANIQUE comment les CALMER rapidement ?
Par Emmanuel Boudier

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ÉVITER LA FRUSTRATION (en 3 étapes)
Par Emilio Abril

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Anxiété en PDF

Voici quelques PDF, des fichiers audio et des liens YouTube sur l’anxiété que j’offre à mon bureau de Psychologue à Laval.