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Dr. Gilles Bachand

   Psychologue

Pour bien vivre
              avec soi même.

Dépression en PDF

Trouvez plus d'informations

Voici quelques PDF, des fichiers audio et des liens YouTube que je trouve pertinents et qui expliquent en d'autres mots la dépression et comment la gérer.

 

PDF :

Le guide pour la dépression
Par Dan Bilsker Ph.D. et Randy Paterson Ph.D.

1- Guide pour la dépression en audio
page 1 à 17 du PDF

2- Guide pour la dépression en audio
page 18 à 44 du PDF

3- Guide pour la dépression en audio
page 45 à 71 du PDF

La techniques de relaxation Jacobson

Techniques de relaxation Jacobson en PDF
par Louis Chaloult, Jean Goulet et Thanh-Lan Ngô
du 
TCC Montréal

1re phase

2e phase

3e phase

4e phase

Autre vidéo

Lâcher-prise: Chasser les pensées négatives 1 sur 3
Par Lara& BienEtre

Cliquer sur YouTube pour la vidéo

Lâcher-prise: Chasser les pensées négatives 2 sur 3
Par Lara& BienEtre

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Lâcher-prise: Chasser les pensées négatives 3 sur 3
Par Lara& BienEtre

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Comment se LIBERER d'une ÉMOTION NÉGATIVE ?
Par Emmanuel Boudier

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ÉVITER LA FRUSTRATION (en 3 étapes)
Par Emilio Abril

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Dépression en PDF

Voici quelques PDF ou piste audio surla dépression que j’offre à mon bureau de Psychologue à Laval.